心の片づけ ― わたしの軸に戻るための3Stepワーク（PDF）

心の片づけ―わたしの軸に戻るための3Stepワーク.pdf

心がざわつく日や、落ち着かない気持ちが続くとき。
誰かに合わせすぎて、自分の感覚がわからなくなることはありませんか。

そんな日が続いたときに、
「もう少しだけ、自分の気持ちを大切にしたい」
そう思える方のための、小さな3Stepワークです。

ミニマリズムをきっかけに自分の軸に触れはじめた私自身の体験から、
負担なく取り組める形に整えました。
静かな場所で、あなたのペースで進めていただければ嬉しいです。

● このワークでできること
・他人軸で揺れやすい心を、そっと自分側に戻す
・自分の本音や感覚に気づきやすくなる
・生活の中で“選ぶ”ことが楽になる
・心が落ち着きやすくなる
・自分の軸のヒントを見つけられる

● こんな方におすすめ
・人の機嫌や空気に合わせて疲れやすい
・自分の本音がどこにあるかわからなくなる
・他人軸をやめたいのに抜けられない
・ミニマリズムや心の整理に興味がある
・心を落ち着ける時間がほしい

● 内容物
・PDF 6ページ（A4サイズ）
・印刷して書き込む／スマホ・タブレットで読みながらノートに書く、どちらでもOK
・負担のないペースで進められるやさしい問い付き
・自分のリズムで丁寧に向き合えるミニワーク

● ワークの流れ
Step1： 今の心の声をそっと聞く
Step2： 自分の軸に触れる問い
Step3： 今日からできる“小さなひとつ”を決める

● 作者について
mocha｜こころの整えサポート

他人軸で生きづらさを抱えてきた経験から、
自分の感覚に戻るためのヒントを発信しています。

ミニマリズムをきっかけに、自分の軸が見えはじめた体験をもとに
心のケアにつながるワークを制作しています。

● 注意事項（必読）
・こちらはデジタル商品（PDF）です。郵送物はありません。
・ご購入後のキャンセルはできません。
・個人利用のみ可能です。転載・配布・再販は禁止です。
・PDFが開けない場合は、お気軽にご連絡ください。
（iPhone／Android／PC それぞれの開き方をサポートします）

● 安心サポートについて
PDFが開けない、ダウンロード場所がわからないなど、
小さなお困りごとも対応いたします。

購入後のメッセージにて、
あなたが安心して取り組めるようサポートいたします。